Lietuva
Grįžti
Vilnius
Grįžti Vilnius
Viešbučiai:
Vilnius Grand Resort Narutis Calvary Hotel & Restaurant Conti Hotel Holiday Inn Vilnius St.Palace viešbutis Atostogaujam.lt Bajorų sodyba IMPERIAL Hotel & Restaurant Laisvalaikio dovanos Grotthuss Boutique Hotel
Sanatorijos:
Eglės reabilitacijos centras Vilniuje | CORE
Pramogos:
„Angel SPA“ centras Restoranas Botanist „Azia SPA“ Vilniuje Spa Hamam Turkiška pirtis „Vichy“ vandens parkas Vilniaus Masažo Klinika Ritos masažai Vilniuje QI ANMO Masažo namai „Nuad Thai“ „Pramogos ore“ Gero alaus parduotuvė Vilniuje Čiop Čiop kulinarijos kursai Hungry Walls Joana Photo Style Magic Dinner - Grey restoranas Ajurvedos centras SPA Shanti Vilniuje Nidos Kopos Vilniuje Foto Dorovė RB. Photography Judesio Prisilietimas Šokių ir laisvalaikio centras Studio DM Sovietinis bunkeris Kartodromas Kartlandas Vilniuje Viskio baras „King&Mouse“ Masažų terapija „Keraira“ Ošimas Autent Shiatsu SPA Akių Fotografija Vilniuje Grožio gidas Organizacija Blue / Yellow GURU SPA Schulte Cue Sports „Skrydžiai motorizuotu parasparniu“ Studio figūra BIOCOS Vilniuje HLC labs Vilnius Grand Resort - dienos poilsis Studija Šokio harmonija Vilniuje Masažo namai Harmonijos menė Mvcomics.lt CASTA Cyber Club Tapybos Plenerai Matančios rankos Jogos Harmonija Zoologijos sodas Zoopark Vilniuje Masažo salonas Cult of Beauty SPA Amadėja Restoranas RoseHip Vila Monrai Kanapių aliejus Nordic Nutris Estetiškai koreguojantys masažai Erotinių prekių parduotuvė Fantazijos.lt Figaro salonas Atviros metalo dirbtuvės Yugen Tea The Hedonist Vyno klubas Vilniuje Backstage Roasters Gusto Blyninė DJ Akademija Crooked Nose & Coffee Stories Mystic SPA. Mr. M. Massage Baltas Dobilas ShakeSnack restoranas Sūrio Džiugas® namai Druskos pasakos AlaTurka kebabinė Antanukas.lt Apsara OBS Motosport Sushi Lovers Šokolado dirbtuvės LA NAYA Flera Snukerio akademija Elen SPA Spring and Fall Ypatingos kavos klubas Noriu Dar Laisvalaikio žirgai Scandal Parlor Kavinė Tamago VR Exit Loginiai Žaidimai Domus Kitchen Aurelijos Stalo Teniso Klubas BiS masažai Vilniaus baidarės Meno studija Artoteka R B Bistro Bamboo Wok ChickiMap Kvapų eksperimentai bloom.dirbtuvės Drops Clinic Vilniuje Old Town SPA Mind Touch Studio Skinny Peach AJ šokoladas Vilniuje Kristina Dh&Twerk Neo Desig Vilniuje HotFlow Ananda Masažai & SPA VR Kambarys My Pilates DAD Studio Vilniuje Moderni Muzikos Studija GSC Vilniuje Go laser Vilniuje Akrobatika Krokodiliukas Dešrainis24.lt Ieva Art Studio Lazerspotas Naujieji Rytai Smart Dance The House Jojimo pamokos Sidro Istorijos Restoranas Medininkai Night Rider Klinika YOU SaJo Ceramics Visos Stygos Žmogaus studijų centras Zuikių miestas PEW PEW VR Casa La Familia Train Your Brain Vilnius Eye2Eye akių fotografija Vilniuje Gastro baras „Rabbit Hole“ Studio Figura Riešėje Estetinės medicinos specialistė Edita Senas Motociklas Marcinkevičiaus akupunktūros klinika Dalios Grožio Studija Giardi Beauty Lab Restoranas „Grey“ Neringa Keil - Beauty Trainer Fotororo Photography Pilates ir Zumba treniruotės Neli Beliakaitės Baltijos baleto akademija Čiulba Ulba Vilnius Forum Cinemas
Kaunas
Grįžti Kaunas
Viešbučiai:
Best Western Santakos viešbutis Ibis Styles Kaunas Centre
Sanatorijos:
Pramogos:
Ajurvedos centras SPA Shanti Kaune Masažo salonas Svajonių spa Nidos Kopos Kaune Masažo studija Tobula Savijauta Plaukų terapija Sveikos odos terapija Poilsio ir laisvalaikio erdvė Aušra Sokrato Clinica Saulėja SPA Kartodromas Kartlandas Kaune Panerio poilsiavietė Restobaras Chill Edition Krepšinio namai Plaukų meistrė Emilija Zoologijos sodas Zoopark Kaune HUB 1640 Porto Pino Art JetRent Kaunas Purškiamas įdegis Rei Rei Jachta “Freedom” Venustė Billion Jetski DropRelaxe Ant Bangos Party Cruiser Laivai Grožio salonas Deporo ATIK ESUP Ginklų klubas Hattori Sushi Čiuožimas Kaune Eva's head SPA Žiegždrių žirgynas Grožio perlai Čaina + Sushi Galvosūkių kambarys „Rūsys“ Kaune Šokoladinė Saldita Komanda Balionautojas Kaune Eye2Eye akių fotografija Kaune Masažų meistrai Kaune BIOCOS Kaune Ruta Reiki Mercar mokymų ir tyrimų institutas Restoranas AVILYS Restoranas BISTRONOMĖ Playdiscgolf Trolių pica Kaune Lavande Provence Mūšio frontas Andromeda Clinic Adana Kebabai Flash Dance šokių studija Way Out - pabėgimo kambariai Ciongo – aktyvus laisvalaikis Drops Clinic Kaune Grožio evoliucija Kaune Klinika Vibramedica Akių Fotografija Kaune Neo Desig Kaune Kineziterapijos klinika Cyber Space LaFa Bistro Royal time Animuokis.lt Višta Puode Rimanto Šerniaus teniso akademija Trial Room Flyboard Kaunas DP60 Baby SPA Vilnius Boulder House Train Your Brain Kaunas Ekstremali nuoma Mini golfo studija "Jungle Monkeyz" Čiulba Ulba Kaunas Vienas iš mūsų – „Among Us"
Kernavė
Grįžti Kernavė
Viešbučiai:
Pušų šlamesy
Sanatorijos:
Pramogos:
Utena
Grįžti Utena
Viešbučiai:
Sanatorijos:
Pramogos:
Trolių pica Utenoje
Kelmė
Grįžti Kelmė
Viešbučiai:
Sanatorijos:
Pramogos:
Trolių pica Kelmėje
Latvija
Grįžti
Tukuma
Grįžti Tukuma
Viešbučiai:
Jaunmoku pils
Sanatorijos:
Pramogos:
nuo 304€
Rinktis pasiūlymą
1000€ asmens draudimas poilsio metu
Įsigyk poilsį ir gauk nemokamą kortelę
Kovo 8 d. proga kurkime gerus darbus kartu
Mažos kainos garantija
14 dienų pinigų grąžinimas Poilsio rezervacija internetu
9.1
1079 NoriuNoriuNoriu.lt klientų įvertinimai
Turite klausimų? Paskambinkite: +3706 300 7111

2, 4 arba 7 nakvynės su maitinimu ir procedūromis VIENAM

Daugiatipis kelialapis
9.1
1079 NoriuNoriuNoriu.lt klientų įvertinimai
Į visus pasiūlymus įskaičiuota:
  • Apgyvendinimas vienviečiame kambaryje VIENAM;
  • 3 kartų per parą švediško stalo maitinimas (pusryčiai, pietūs, vakarienės) NERIBOTI apsilankymai, 1 asm.;
  • Užkandžių barai (tarp pusryčių ir pietų bei pietų ir vakarienės) 1 asm.;
  • Atvykimo dieną ir išvykimo dieną suteikiami pietūs;
Kambarys ir maitinimas
  • Gydytojo konsultacija 1 asm.;
  • Hidrorelaksacija baseine kasdien, 3 gydomosios pirtys, sūkurinė vonia, mineralinio vandens baseinai;
SPA ir procedūros
  • Papildomos paslaugos:
  • Papildomi sportiniai užsiėmimai „Būk aktyvus“ kasdien (16:00 val.), 1 asm.;
  • Visa laisvalaikio įranga NEMOKAMAI - teniso aikštelė, sporto įranga, reikalinga aikštelėje, žaidimų automatai (biliardas, stalo futbolas ir t.t.) 1 asm.;
  • NEMOKAMI renginiai vakarais kasdien, 1 asm.;
Papildomos paslaugos
  • Kelialapis galioja VIENAM;
  • DĖMESIO! Informuojame, kad nuo 2025 metų sausio 6 d. iki sausio 12 d. dalyje baseinų ir pirčių komplekso Birštone bus atliekami remonto darbai. Klientai galės įprastai naudotis visomis baseinų ir pirčių komplekse esančiomis pirtimis, sūkurinėmis voniomis, vaikams skirtu baseinu ir vertikalių vonių baseinais, tačiau nebus galimybės naudotis didžiuoju baseinu. Atsiprašome už galimus nepatogumus ir dėkojame už jūsų supratingumą.
Galiojimas ir sąlygos

„Eglės sanatorija“ gavo Europos SPA asociacijos apdovanojimą už inovatyvumą 

Čekijoje, Karlovy Vary kurorte vykusiuose prestižiniuose Europos kurortų asociacijos (ESPA) apdovanojimuose, kuriuose buvo paskelbtos geriausios 2023 metų Europos sveikatinimo ir sveikatingumo įmonės, „Eglės sanatorija“ laimėjo pagrindinį apdovanojimą už inovatyvumą.

„Nuoširdžiai džiaugiuosi ir didžiuojuosi tokiu prestižiniu apdovanojimu. Šį pripažinimą „Eglės sanatorija“ pelnė už sveikatingumo sektoriuje pirmaujančią mobiliąją programėlę, kuri leidžia 60000 mūsų klientų per metus naudotis mūsų teikiamomis paslaugomis dar patogiau. Apdovanojimo metu gautas pasveikinimas ir už sanatorijoje įgyvendintus tvarumo projektus – įrengtas elektromobilių įkrovimo stoteles ir saulės elektrines. Tai svarbios žinutės apie Lietuvą visai Europos sveikatinimo ir sveikatingumo centrų bendruomenei“, – sakė Artūras Salda, „Eglės sanatorijos“ generalinis direktorius.

ESPA, vienijanti narius iš 20 Europos šalių, jau šeštus metus organizuoja inovacijų apdovanojimus, kurių metu įvertinamos Europos kurortuose veikiančios sveikatinimo ir sveikatingumo įmonės už jų įgyvendintus pasiekimus, inovatyvias idėjas ir skleidžiamą gerąją patirtį.

Europos SPA asociacijos apdovanojimą už inovatyvumą „Eglės sanatorija“ pelnė už mobiliąją programėlę, kurią pirmoji Lietuvoje sveikatingumo sektoriuje įdiegė 2020 m. ir nuolat tobulina, reaguodama į klientų pastabas ir pageidavimus. Ši programėlė buvo įdiegta siekiant pakeisti popierines procedūrų korteles ir sudaryti dar patogesnes sąlygas klientams sveikatintis sanatorijoje.

ESPA Inovacijų apdovanojimai – tai prestižinis Europos kurortų asociacijos bei viso Europos sveikatinimo ir sveikatingumo sektoriaus renginys, kuris ne tik suteikia progą būti pastebėtiems ir pripažintiems, tačiau taip pat skatina bendrauti, dalintis gerąja praktika ir tobulėti.

Sveikatinimas „Eglės sanatorijoje“ Birštone

Sveikatinimas Birštone taps tikra atgaiva gamtos mylėtojams. Jūs apsistosite gyvenamajame „Eglės sanatorija“ Birštone komplekse, kuris jau talpina iki 750 svečių. Čia Jūsų laukia gydymo centras, baseinų ir pirčių kompleksas, procedūros, jaukūs kambariai, restoranas, daugybė įvairių pramogų ir, žinoma, profesionalus aptarnavimas. Su NoriuNoriuNoriu.lt kelialapiu Jūsų laukia 3-ijų kartų per parą maitinimas: pusryčiai, pietūs ir vakarienė (švediškas stalas) ir užkandžių barai (užkandžiai tarp pusryčių ir pietų bei pietų ir vakarienės).

Sveikatinimo programa „Eglės sanatorijoje“ Birštone VIENAM - Noriu Noriu Noriu
Sveikatinimo programa „Eglės sanatorijoje“ Birštone VIENAM - Noriu Noriu Noriu
Sveikatinimo programa „Eglės sanatorijoje“ Birštone VIENAM - Noriu Noriu Noriu
Sveikatinimo programa „Eglės sanatorijoje“ Birštone VIENAM - Noriu Noriu Noriu
Sveikatinimo programa „Eglės sanatorijoje“ Birštone VIENAM - Noriu Noriu Noriu

Apsilankymas baseinų ir pirčių komplekse bei gydomosios procedūros 

Jūsų poilsio akimirkas praturtins apsilankymas pirčių ir baseinų komplekse, kurį sudaro: 8 skirtingos pirtys (įvairių temperatūrų garinės pirtys, infraraudonųjų spindulių pirtis, įvairaus drėgnumo ir temperatūros saunos, himalajų druskos pirtis, hamamas bei ledo kambarys). Plaukiosite 3 skirtinguose gėlo ir mineralinio vandens baseinuose su įrengtomis povandeninėmis masažinėmis srovėmis, sūkurinės ir vertikalios vonios. Plaukimo baseino ilgis net 24 m!

Procedūros ir paslaugos atvykus su NoriuNoriuNoriu.lt kelialapiu (priklausomai nuo pasirinkto kelialapio):

  • Gydomoji mankšta (grupėje): salėje / vandenyje / vertikali vonia - bus atliekama vadovaujant profesionaliam instruktoriui. Kineziterapija padeda atsikratyti nugaros, stuburo ar sąnarių skausmų, atstato judėjimo funkcijas, tinka žmonėms, kuriuos vargina išsiplėtusios venos, širdies veiklos ar kraujotakos sutrikimai. Taip pat kineziterapija gali būti kompleksinė nutukimo gydymo dalis;
  • Gydomoji vonia / Gydomojo purvo procedūra - gerina kraujotaką bei medžiagų apykaitą, atpalaiduoja raumenis, malšina nugaros, sąnarių skausmus, šalina stresą, stiprina imunitetą, teigiamai veikia centrinės nervų sistemos funkciją, išplečia odos poras ir šalina iš organizmo toksinus;
  • Gydomasis masažas: klasikinis (15 min.) / povandeninis (15 min.) / aparatinis (20 min.) - gydomojo masažo metu galėsite pasirinkti tą kūno vietą, kuriai labiausiai reikės profesionalaus masažisto rankų pagalbos. Masažas mažina skausmus, didina darbingumą, stiprina raumenis, gerina kraujotaką ir audinius aprūpina deguonimi;
  • Fizioterapijos procedūra (Elektroterapija / Magnetoterapija ir kt.) - gerina kraujo apytaką, medžiagų apykaitą, slopina uždegimus, mažina skausmą;
  • Relaksacijos procedūra (Aromaterapija / Audiovizualinė relaksacija/ Haloterapija) -Jūsų energijos ir pastangų nereikalaujanti procedūra, kuri padeda nurimti, mažina fizinę ir emocinę įtampą, gerina savijautą bei pakelia nuotaiką. Arba imunitetą stiprinantis deguonies-vaistažolių arbatų kokteilis - sustiprins imunitetą;
  • Krioterapija - probleminių sričių gydymas šalčiu. Tai visiškai neskausminga, neinvazinė procedūra, kurios metu oda ir audiniai veikiami atšaldytų dujų - azoto;
  • Parafino vonelė rankoms - parafinas - tai bekvapis ir beskonis skystas vaškas, padedantis suminkštinti odą. Po šios procedūros jausite rankų raumenų bei sąnarių palengvėjimą bei džiaugsitės sudrėkinta ir gaivia oda, o rezultaką jausite dar ilgai;
  • Deguonies-vaistažolių arbatų kokteilis;
  • Šviesos terapija „Hydrosun“.

Sveikatinimo programa „Eglės sanatorijoje“ Birštone VIENAM - Noriu Noriu Noriu
Sveikatinimo programa „Eglės sanatorijoje“ Birštone VIENAM - Noriu Noriu Noriu
Sveikatinimo programa „Eglės sanatorijoje“ Birštone VIENAM - Noriu Noriu Noriu
Sveikatinimo programa „Eglės sanatorijoje“ Birštone VIENAM - Noriu Noriu Noriu
Sveikatinimo programa „Eglės sanatorijoje“ Birštone VIENAM - Noriu Noriu Noriu

Įsikursite standartiniame vienviečiame kambaryje

Įsikursite standartiniame sanatorijos kambaryje, kuriame rasite visus būtiniausius patogumus: balkoną, vieną viengulę lovą, drabužinę, darbo stalą, fotelį, seifą, šaldytuvą, keletą indų, TV, WIFI. Taip pat turėsite vonios kambarį, kuriame bus dušo kabina, WC, chalatai, rankšluosčiai bei plaukų džiovintuvas. 

Kambariai tvarkomi kiekvieną dieną (klojamos lovos, plaunami indai). Kavos, arbatos, cukraus papildymas - kasdien.

Sveikatinimo programa „Eglės sanatorijoje“ Birštone VIENAM - Noriu Noriu Noriu
Sveikatinimo programa „Eglės sanatorijoje“ Birštone VIENAM - Noriu Noriu Noriu

Papildomos nemokamos paslaugos „Eglės“ sanatorijoje Birštone

    • Kineziterapeutų konsultacija treniruoklių salėje I – IV 15:30 – 17:30, V – VI  15:00 – 17:00;
    • Renginiai: kiekvieną savaitę 5 - 8 įvairūs muzikiniai, sportiniai, edukaciniai ir kt.;
    • Papildoma veikla/ pramogos: biblioteka/skaitykla, stalo žaidimai, kompiuteris;
    • Vaikams: vaikų kambarys (su aukle) ir lauko žaidimo aikštelė.
    • Kiti privalumai: Poilsio kambarys (gydyklose), mineralinio vandens biuvetės, saulės terasa.

    Sveikatinimo programa „Eglės sanatorijoje“ Birštone VIENAM - Noriu Noriu Noriu
    Sveikatinimo programa „Eglės sanatorijoje“ Birštone VIENAM - Noriu Noriu Noriu

    Ką dar galėsite nuveikti Birštone?

    Taip pat Birštone siūlome aplankyti: miesto centre esantį kneipo sodą, pažintinius pėsčiųjų takus (Škėvonių ir Velniabliūdžio), Birštono piliakalnį, biuvetes, įvairius paminklus, pastatytus: Jonui Basanavičiui, Baliui Sruogai, skulptūrą Vytautui Didžiajam bei kitus objektus.

    Gerų atostogų ir sielos bei kūno harmonijos Jums linki visas NoriuNoriuNoriu.lt kolektyvas!

    Sveikatinimo programa „Eglės sanatorijoje“ Birštone VIENAM - Noriu Noriu Noriu

    NoriuNoriuNoriu.lt ir profesionalus atostogautojas Saulius rekomenduoja:
    Kontaktai
    Eglės sanatorija Birštonas
    Algirdo g. 22‎, Birštonas
    +37031360220
    Sąlygos
    • Jei perkate BE REZERVACIJOS: rekomenduojame paskambinti į sanatoriją ir pasiteirauti, ar norimomis datomis yra vietų. Įsigijus kelialapį būtina išankstinė rezervacija telefonu +37031360220 arba elektroniniu paštu [email protected];
    • Kurortinės rinkliavos mokestis (mokama registratūroje):
    • Nuo 1 iki 7 nakvynių: 2 € vienam asmeniui / 1 nakvynei;
    • Nuo 8 ir daugiau nakvynių: 1 € vienam asmeniui / 1 nakvynei;
    • Atvykimas nuo 13 val., išvykimas iki 12 val.;
    • Pietūs atvykimo dieną tiekiami nuo 13:00 val. - 14:30 val., išvykimo dieną teikiami pusryčiai ir pietūs;
    • Į programą įskaičiuoti maitinimai neperkeliami į kitą dieną;
    • Priemokos vaikams, gyvenantiems sanatorijos kambaryje kartu su tėvais (dviviečiame kambaryje gali apsistoti 3 asmenys. Vienviečiame kambaryje pristatyti papildomą lovą galimybės nėra):
    • Vaikams iki 4 metų - NEMOKAMAI (nakvynė su pilnu maitinimu);
    • Vaikams nuo 5 iki 15 metų - 56 € (nakvynė su pilnu maitinimu ir 2 procedūros, skiriamos gydytojo);
    • Dėmesio! Norint atvykti su daugiau asmenų, nei nurodyta kelialapyje, būtina informuoti viešbučio administraciją, rezervacijos metu;
    • Procedūros skiriamos sanatorijos gydytojo;
    • Jeigu į sanatoriją negalite atvykti rezervuotu laiku, būtina apie tai pranešti 72 val. prieš atvykimą. Nepranešus, paslaugos teikėjas pasilieka teisę anuliuoti kelialapį (kelialapis laikomas panaudotu).
    • Paslauga teikiama, kai paslaugos teikėjui pateikiamas kelialapis ir paslaugos rezervacijos patvirtinimas. Kelialapyje pateiktas pasiūlymas galioja jame nurodytomis sąlygomis. Kitus galiojančius pasiūlymus tikrinkite prieš rezervaciją www.noriunoriunoriu.lt. Sutartis tarp Kliento ir Paslaugos teikėjo dėl paslaugos teikimo yra laikoma sudaryta ir Paslaugos teikėjo pareiga suteikti kelialapio pasiūlyme nurodytą paslaugą atsiranda tik nuo pasirinktos paslaugos rezervavimo pas konkretų paslaugos teikėją ir rezervacijos patvirtinimo momento. Pasiūlyme nurodytam paslaugos teikėjui ar kitam pasirinktam paslaugų teikėjui dėl bet kokių priežasčių atsisakius priimti ir/ ar tvirtinti rezervaciją, dėl kelialapio panaudojimo ar sumokėtų pinigų grąžinimo privalu kreiptis į UAB NoriuNoriuNoriu.
    Patogumai
    DOVANA
    SPA erdvė
    Nemokama vieta automobiliui
    Švediško stalo pusryčiai
    Wi-Fi
    Vidaus ir lauko pramogos
    Chalatai
    Higienos priemonės
    Rankšluosčiai
    Plaukų džiovintuvas
    Šaldytuvas
    TV
    Terasa viešbutyje
    Balkonas
    +14
    Atsiliepimai
    Diana Šubelko, noriunoriunoriu.lt įkūrėja ir bendrasavininkė
    "Labai patiko gausūs pusryčiai su vaizdu į gamtą. Kambariai tiesiog super! Toks jausmas, kad ilsėjausi ne sanatorijoje, o 3 žvaigždučių viešbutyje."
    Jelena Paulikienė
    "10 su dar tiek pat pliusų ;) Nuostabus savaitgalio poilsis Birštono Eglė sanatorijoje. Malonus personalas, kokybiškos paslaugos, skanus maistas, modernios technologijos kartu su švara ir patogumu. Ačiū, esam ypatingai maloniai nustebinti ir dėkojame už galimybę pasinaudoti noriunoriunoriu pasiūlymu."
    Sandra Pyplienė
    "Ačiū. Viskas labai labai gerai. Jaukūs kambariai ir visa aplinka. Buvome maloniai nustebinti išvydę tokį jauną kolektyvą. Labai šaunu aplink matyti jaunus, pasitempusius, besišypsančius. Labai norime padėkoti valgyklos kolektyvui - nuostabiai skanu (kaip pas mamą :) ). Turbūt paklausite, o kodėl 9? Dėl baseino, bet supratome, kad šis trūkumas greitu laiku bus pašalintas (mes pirčių fanai)!"
    Filtruoti pasirinkimus, galiojančius:
    Pasirinkite kambario tipą:
    2 nakvynės
    Darbo dienomis
    • 8 procedūros viešnagės laikotarpiu
    • NERIBOTI apsilankymai baseinų ir pirčių komplekse 1 asm.;
    • Vėlyvas išvykimas iki 15 val.
    Kelialapis galioja iki 2024.12.25
    Negaliojimo datos:
    304
    304€
    Perku su REZERVACIJA
    Perku sau arba DOVANAI
    Detalus aprašymas
    Pagal Jūsų pasirinkimus neradome jokių pasiūlymų. Atžymėti pasirinkimus filtre
    Kaip atrodys dovanų kelialapis?
    Rinktis pasiūlymą